Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Wall Sit

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Moid Shaikh
 		    Dodane przez Moid Shaikh
Wall Sit
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Wall Sit
Wall Sit
3 min 5 sek, Umiarkowany
Wall Sit 1
Wall Sit 1
3 minuty, Umiarkowany
Wall Sit
Wall Sit
5 minuty, Umiarkowany
Wall Sit
Wall Sit
5 minuty,
Wall Sit 
Wall Sit ❤
2 minuty, Umiarkowany
Wall Sit
Wall Sit
3 min 45 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment
home stuff

home stuff

Umiarkowany 19 min  
Full Body   No Equipment
Weight Training Week 2

Weight Training Week 2

Umiarkowany 32 min  
Lower Body   Dumbbells, Resistance Bands
Abs Workout

Abs Workout

Umiarkowany 1 h 6 m  
Shoulders   Medicine Ball, Foam Roller
Cardio Variant 1

Cardio Variant 1

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe