Umiarkowany
1 h 6 m
Docelowe obszary: Shoulders, Back, Core
Sprzęt: Medicine Ball, Foam Roller
 |
Dodane przez Moid Shaikh |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Exercise Mat
