Trening umiarkowany

Abs Workout

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, Pull Up Bar

Dodane przez Brad Schario

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Cross Bench Crunches

Cross Bench Crunches

1 minuta

Decline Sit-Ups

Decline Sit-Ups

1 minuta

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Chin Ups

1 minuta

High Cable Crunches

High Cable Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

13 min 55 sek, Intensywny

27 min 55 sek, Intensywny

4 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 25 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

360°( Pt.2 Trilogy)

360°( Pt.2 Trilogy)

20 min 53 sek, Intensywny

24 min 10 sek, Umiarkowany

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

33 minuty, Intensywny

Ultimate Core Conditioning

Ultimate Core Conditioning

15 min 1 sek, Intensywny

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 minuty, Intensywny

Ten Minute Z Full Body Routine

Ten Minute Z Full Body Routine

10 minuty, Intensywny