Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abs Workout

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Pull Up Bar

Sontinh Bao
 		    Dodane przez Sontinh Bao
Abs Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuta
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuta
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuta
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuta
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuta
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Abs Workout
Abs Workout
18 minuty, Umiarkowany
Abs Workout 1
Abs Workout 1
26 min 7 sek, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
8 minuty, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
17 min 48 sek, Dla początkujących
Abs Workout️
Abs Workout✌️
15 minuty, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sek, Intensywny
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sek, Intensywny
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sek, Intensywny
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 godz. 17 min 30 sek, Intensywny
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sek, Intensywny
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe