Trening intensywny

Yooo

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez D H

Exercises

Seria 1: 5 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Crunches

20 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

Daily Go To (moderate)

Daily Go To (moderate)

5 min 50 sek, Umiarkowany

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 min 20 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Intensywny

Intense workout

Intense workout

12 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit

Umiarkowany

2 min

Wall Sit (;

Intensywny

119 sek

Move Your Body!!

Umiarkowany

4 m 30 s

Warm Up

Umiarkowany

2 m 30 s

Wall Sit

Intensywny

2 min

Butt

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało