Trening intensywny

Fat Burning Abs

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Armando Gonzalez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Get your abs in 3 weeks!! It works!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunchy Frogs

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Scissor Kicks

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

4 min 1 sek, Umiarkowany

Quick 4-Minute Summer Abs

Quick 4-Minute Summer Abs

4 min 20 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Core Blaster

Intensywny

6 min

Solid Abs

Intensywny

4 min

Core

Bicep Machine

Intensywny

4 m 30 s

Arms

Barbells

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało