Trening umiarkowany

Quick Abs Burn

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Eileen Ooyj

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Set your abs on fire in this quick workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuta

1 minuta

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 sekundy

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 min 30 sek, Intensywny

8 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Complete Leg Roast

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Chair, Wall

Butterfly Burn

Umiarkowany

19 min

Shoulders

Stability Ball, Bench

Burn Abby Lane

Umiarkowany

11 min

Core

Quick Legs Burn

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Barbell, Box or Step, Wall

Quick Arm Burn

Umiarkowany

4 m 30 s

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało