Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Body

Intensywny   40 minuty

Darrell Mitchell
 		    Dodane przez Darrell Mitchell
Upper Body
Opis

3sets 10x

Exercises

Seria 1: 1 runda
Weightes Dips 3 Sets 10x
5 minuty
Millitary Press 3sets 10x
5 minuty
Tricepts Pushdown 3set 10x
5 minuty
Incline Press 3sets 10x
5 minuty
Decline Press 3set 10x
5 minuty
Dumbbell Press 3set 10x
5 minuty
Dumbbell Flies 3sets To Failure
10 minuty

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
25 min 20 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
1 godz. 1 min, Intensywny
Upper Body
Upper Body
50 minuty, Intensywny
Upper Body
Upper Body
1 godz. 8 min, Intensywny
Upper Body
Upper Body
1 godzina, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
29 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe