Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pushup-Ladder

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Robert P
 		    Dodane przez Robert P
Pushup-Ladder
Tagi
Treningi Górnej Partii Ciała
Opis

Pushup routine that will blast your chest and arms. Huge gains in strength, definition, and size!

Exercises

Seria 1: 2 rund
10 Push-Ups
10 Push-Ups
15 sekundy
Rest
10 sekundy
15 Pushups
20 sekundy
Rest
20 sekundy
20 Pushups
25 sekundy
Rest
30 sekundy
25 Pushups
30 sekundy
Rest
40 sekundy
30 Pushups
35 sekundy
Rest
50 sekundy
35 Pushups
40 sekundy
Rest
1 minuta
30 Pushups
35 sekundy
Rest
50 sekundy
25 Pushups
30 sekundy
Rest
40 sekundy
20 Pushups
25 sekundy
Rest
30 sekundy
15 Pushups
20 sekundy
Rest
20 sekundy
10 Pushups
15 sekundy
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Pushup Ladder
Pushup Ladder
7 min 30 sek, Intensywny
Pushup Ladder 103
Pushup Ladder 103
6 min 39 sek, Intensywny
Pushup Ladder
Pushup Ladder
9 min 30 sek, Intensywny
Pushup
Pushup
15 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
12 minuty, Intensywny
Pushup
Pushup
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pushup Ladder

Pushup Ladder

Intensywny 13 min  
Abs & Chest

Abs & Chest

Intensywny 26 min  
Kill Those Pecs and Biceps 

Kill Those Pecs and Biceps 😳

Intensywny 38 min  
Pushups

Pushups

Intensywny 27 min  
Pushup-Ladder 1

Pushup-Ladder 1

Intensywny 25 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe