Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pushup

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Tyler Moslander
 		    Dodane przez Tyler Moslander
Pushup
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 9: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 10: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Pushup
Pushup
5 minuty, Umiarkowany
Push Up
Push Up
40 minuty, Intensywny
Push-ups!!!!!
Push-ups!!!!!
4 min 40 sek, Umiarkowany
Pushups
Pushups
3 min 45 sek, Dla początkujących
Push-ups
Push-ups
3 min 50 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

3 Minute Abs

3 Minute Abs

Umiarkowany 3 min  
Intense Abs

Intense Abs

Intensywny 16 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Jog

Jog

Umiarkowany 15 min  
Bicep Curls

Bicep Curls

Umiarkowany 3 min  
Arms   Dumbbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe