Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pushup

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Tyler Moslander
 		    Dodane przez Tyler Moslander
Pushup
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 9: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 10: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Pushup
Pushup
5 minuty, Umiarkowany
Pushup
Pushup
35 minuty, Umiarkowany
Push Up
Push Up
40 minuty, Intensywny
Pushups
Pushups
5 minuty, Umiarkowany
Push-ups!!!!!
Push-ups!!!!!
4 min 40 sek, Umiarkowany
Pushups
Pushups
3 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Yard Work Hell!!!!

Yard Work Hell!!!!

Intensywny 5 sek  
Intense Abs

Intense Abs

Intensywny 16 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Intense Shoulders

Intense Shoulders

Intensywny 8 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Barbell, Stability Ball
Bike

Bike

Umiarkowany 50 min  
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe