Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push Ups

Intensywny   12 minuty

Ed Nowak
 		    Dodane przez Ed Nowak
Push Ups
Opis

Special push up routine to blow up your chest

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run
Run
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 sekundy
10 Wide Push Ups
20 sekundy
10 Wide Push Ups Hands Out
20 sekundy
10 Tricep Push Ups
10 Tricep Push Ups
30 sekundy
10 Hopping Push Ups
40 sekundy
10 Alligator Crawls
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
30 minuty, Intensywny
Push Ups
Push Ups
6 min 30 sek, Intensywny
Push Ups
Push Ups
7 min 40 sek, Intensywny
Push-Ups
Push-Ups
14 minuty, Intensywny
Push Ups
Push Ups
3 min 45 sek, Intensywny
Pushups
Pushups
11 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Break A Sweat!! Ed

Break A Sweat!! Ed

Intensywny 28 min  
Full Body   Jump Rope, Exercise Bands
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe