Skipping

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Sherlyn-melody Graham

Opis

Ez skip

Exercises

Seria 1: 1 runda

Skip

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Skip

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Skip

30 sekundy

Resr

30 sekundy

Skip

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Skip

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Workout Discussion

13 Mar

Pete T.

Great introduction to skipping rounds!

Powiązane treningi

Skipping

1 godz. 11 min, Intensywny

5001

8 minuty,

30 On/30 Off

21 minuty, Umiarkowany

Light Skipping Warmup

5 minuty, Umiarkowany

Routine 1

18 min 45 sek, Dla początkujących

Running

5 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Easy

Dla początkujących

3 m 30 s

Core Explosion

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

100 Push Ups A Day

Intensywny

4 min

Shoulders

Skipping

Ez skip

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Easy

Core Explosion

Olympic Bottom Melt

All-Out Abs

100 Push Ups A Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+