Trening intensywny

Skipping

Intensywny Duration 1 h 11 m

Dodane przez Tanya Chigorina

Exercises

Seria 1: 1 runda

Skipping

15 minuty

Rest

4 minuty

Skipping

15 minuty

Rest

4 minuty

Skipping

15 minuty

Rest

3 minuty

Skipping

15 minuty

Powiązane treningi

32 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

12 min 45 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek,

40 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało