Skipping

Dla początkujących Duration 13 minuty

Dodane przez Mick Connelly

Opis

Just skipping before work every day for a bit of fitness

Exercises

Seria 1: 1 runda

First Skip

1 min 10 sek

Rest

30 sekundy

Second Skip

1 min 10 sek

Rest

30 sekundy

Third Skip

1 min 20 sek

Rest

30 sekundy

Fourth

1 min 20 sek

Rest

30 sekundy

Four More To go

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Three To Go

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Second Last Skip

1 min 45 sek

Powiązane treningi

Skipping Timer

12 minuty, Umiarkowany

Running

40 minuty, Dla początkujących

Easy

35 minuty, Umiarkowany

Running

5 min 50 sek, Intensywny

Interval

2 min 30 sek, Dla początkujących

Running

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Skipping

Just skipping before work every day for a bit of fitness

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+