Trening umiarkowany

Skipping Timer

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Dev Knight

Exercises

Seria 1: 4 rund

Skipping

2 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 11 min, Intensywny

12 minuty, Intensywny

12 min 45 sek, Dla początkujących

32 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek,

5 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run

Intensywny

25 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Strong Sexy Body

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Kettlebells

Long & Strong

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało