Trening intensywny

Stanley Back

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Teresea Farrell

Opis

3 sets, 8 reps, challenging weights

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bent-Over Rows

1 minuta

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuta

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuta

Rest

1 minuta

Rowing Machine

1 minuta

Wide Grip Lat Pull Down

Wide Grip Lat Pull Down

1 minuta

Wide Grip Pull

1 minuta

Rest

1 minuta

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Pull-ups

1 minuta

Powiązane treningi

42 minuty, Intensywny

32 minuty, Intensywny

7 min 12 sek, Umiarkowany

1 godz. 14 min, Intensywny

24 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Wake up workout !

Umiarkowany

18 min

Crunch To Perfection (YH)

Intensywny

8 min

Just Stretch - C

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

He's Got Legs And He Knows How To Use Them (aw)

Intensywny

34 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało