Abb Blast

Umiarkowany Duration 3 minuty

Opis

Hardcore ab workout which tightens and hardens abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunchs

30 sekundy

Right Side Crunchs

30 sekundy

Left Side Crunchs

30 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Board Crunchs

30 sekundy

Bicycle Crunch

30 sekundy

Powiązane treningi

Abalicous!

9 minuty, Umiarkowany

Ab Blast

24 min 30 sek, Umiarkowany

AB Blast #1

2 godziny, Intensywny

Abs

4 minuty, Dla początkujących

Quick Abs

10 min 30 sek, Umiarkowany

Ab Blast

5 min 12 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Killer Abs

Intensywny

3 min

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Killer Abs

Intensywny

4 m 30 s

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Abb Blast

Hardcore ab workout which tightens and hardens abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Sexy Lean Legs

Killer Abs

Abs Booty & Legs

Killer Abs

Awesome Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+