Trening intensywny

Bubble Butt!

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Taylor Stewart

Opis

Do three times a week to get bikini model like results! :-)

Exercises

Seria 1: 3 rund

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Pop Squats

1 minuta

Barbell Squats

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuta

Jump for Joy

1 minuta

Rest

3 minuty

Powiązane treningi

51 minuty, Intensywny

5 min 5 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

1 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Power Hour

Intensywny

1 godzina

Legs

Barbells

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało