Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Royce Workout 2

Umiarkowany   36 minuty

Simone Williams
 		    Dodane przez Simone Williams
Royce Workout 2
Opis

Goal is to do these with only 30 sec of rest in between. Weighted exercises with 10 burpees in between.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups 25
Push-Ups 25
1 minuta
Overhead Arm Claps 30
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Left Side Plank
Left Side Plank
30 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
30 sekundy
Burpees 15
Burpees 15
1 minuta
Jumping Jacks 30
Jumping Jacks 30
1 minuta
Tricep Dips 20
Tricep Dips 20
1 minuta
Dumbbell Squats 15
Dumbbell Squats 15
1 minuta
Step Ups 15 Per Leg
Step Ups 15 Per Leg
1 minuta
Dumbbell Lunges 15 Per Leg
Dumbbell Lunges 15 Per Leg
1 minuta
Squat Jumps 15
Squat Jumps 15
1 minuta
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy

Powiązane treningi

Work Out
Work Out
12 minuty, Intensywny
Workout2
Workout2
19 minuty, Umiarkowany
23 Worckout
23 Worckout
25 minuty,
ross 2
ross 2
16 minuty, Umiarkowany
Every-day Workout
Every-day Workout
33 minuty, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
9 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

In Shape

In Shape

Umiarkowany 47 min  
Core

Core

Umiarkowany 48 min  
7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Umiarkowany 31 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Chair, Bench
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe