Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ta-BUTT-abs

Umiarkowany   8 minuty

Kris Petersen
 		    Dodane przez Kris Petersen
Ta-BUTT-abs
Opis

Booty and belly exercises to tighten, tone and take with you to the park :-)

Exercises

Seria 1: 2 rund
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Side Squats
Side Squats
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
20 sekundy
Transition
5 sekundy
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
20 sekundy
Side Bends
Side Bends
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs & Butt
Abs & Butt
20 min 30 sek, Umiarkowany
Abs, Butt & Legs Workout A
Abs, Butt & Legs Workout A
13 min 15 sek, Umiarkowany
Booty&Abs
Booty&Abs
8 min 40 sek, Dla początkujących
Booty
Booty
8 min 45 sek, Umiarkowany
Big Booty and Abbs Too
Big Booty and Abbs Too
9 minuty, Intensywny
Booty And Abs
Booty And Abs
10 min 50 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt Workout

Butt Workout

Intensywny 6 min  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących 5 min  
Abs Burnout

Abs Burnout

Intensywny 3 m 30 s  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Intensywny 15 min  
Full Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe