Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abs & Butt

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Core

Latisha Roland
 		    Dodane przez Latisha Roland
Abs & Butt
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
In and Outs
In and Outs
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 minuty
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minuty

Powiązane treningi

Abs & Butt
Abs & Butt
12 min 15 sek, Umiarkowany
Abs & Bums
Abs & Bums
20 minuty, Umiarkowany
Abs + Butt
Abs + Butt
35 minuty, Umiarkowany
Abs And Butt
Abs And Butt
36 min 40 sek, Umiarkowany
Abs And Butt
Abs And Butt
10 minuty, Umiarkowany
Abs And A Little Leg Muscles
Abs And A Little Leg Muscles
13 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms With Weights

Arms With Weights

Umiarkowany 9 min  
abs

abs

Intensywny 11 min  
Core  
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensywny 9 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Tone

Full Body Tone

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Dumbbells
All-Over Daily Burn

All-Over Daily Burn

Umiarkowany 17 min  
Core   Chair
Legs N Butt

Legs N Butt

Intensywny 12 min  
Lower Body   Stability Ball, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe