Trening umiarkowany

15 Min Core

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Jack Cote

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 5 rund

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

20 min 20 sek, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Intensywny

5 min 10 sek, Intensywny

3 min 45 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Core

Umiarkowany

12 min

10 Minutes To Stretching

Dla początkujących

10 min

Push Ups For Core Development •CA•

Umiarkowany

9 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało