Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Grant Long

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Star Jumps

1 minuta

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

2 minuty

Cardio Warm Up

2 minuty

Powiązane treningi

16 min 45 sek, Intensywny

11 min 55 sek, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

1 godz. 40 min, Intensywny

10 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

No More Love Handles

Intensywny

20 min

Core

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Nessacary

Umiarkowany

6 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało