Trening intensywny

Sweat

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Brian Foster

Opis

Build the heart rate for some serious sweating.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Burpees

25 sekundy

Jumping Jacks

25 sekundy

Jump for Joy

25 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

25 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Traveling High Knees

Traveling High Knees

20 sekundy

Rest

25 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

10 min 10 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

2 min 45 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Summerbody 👙🌴☀️

Intensywny

15 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Sweat

Umiarkowany

5 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało