Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Booty Workout

Umiarkowany   24 minuty

Sonie Ayaeze
 		    Dodane przez Sonie Ayaeze
Booty Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minuty
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuty
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuta
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 minuta
Side Squats
Side Squats
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuta
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuta
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 minuta
Side Squats
Side Squats
1 minuta
Back Handsprings
Back Handsprings
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta

Powiązane treningi

Booty Workout
Booty Workout
8 min 12 sek, Umiarkowany
Booty Workout!
Booty Workout!
15 min 30 sek, Umiarkowany
Booty Workout
Booty Workout
32 min 45 sek, Umiarkowany
Booty.com
Booty.com
19 min 30 sek, Intensywny
Booty Workout
Booty Workout
6 min 45 sek, Dla początkujących
Booty Workout
Booty Workout
30 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Gluts

Gluts

Umiarkowany 2 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Butt Challenge Logging

Butt Challenge Logging

Umiarkowany 30 sek  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe