Trening intensywny

Trav

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Travis Holat

Opis

Full body

Exercises

Seria 1: 2 rund

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 sekundy

V-Ups

30 sekundy

Fifer Scissors

30 sekundy

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 sekundy

Shadow Boxing

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

7 min 45 sek, Umiarkowany

34 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Mexico

Intensywny

4 min

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało