Trening intensywny

Mexico

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms, Core

Dodane przez Travis Holat

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fast Push-Ups

30 sekundy

Fifer Scissors

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Split Abs

30 sekundy

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

In and Outs

30 sekundy

Seria 4: 2 rund

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

4 min 55 sek, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Lower abs

Umiarkowany

18 min

Core

President's Victory Workout

Intensywny

18 min

Full Body

Exercise Mat

Trav

Intensywny

8 min

Burn Those Abs

Intensywny

24 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało