Trening intensywny

Arms

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Luca Benni

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 32 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

16 min 50 sek, Intensywny

7 min 54 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

World's Fastest Workout

Intensywny

4 min

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Intensywny

3 m 30 s

TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

Umiarkowany

9 min

Chin Ups For Bicepts

Intensywny

3 m 30 s

Allenamento Muscolare

Intensywny

43 min

Upper Body

Pull Up Bar

Chair Tricep Dips

Intensywny

2 m 30 s

Arms

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało