Trening umiarkowany

Burn

Umiarkowany Duration 1 h 29 m

Dodane przez Sagar Sathe

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

55 min 53 sek

Walk Briskly

9 min 1 sek

Push-Ups

9 min 21 sek

Leg Raises

7 min 4 sek

Lying Supermans

Lying Supermans

7 min 3 sek

Sit-Ups

1 min 1 sek

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Intensywny

1 godz. 12 min 30 sek, Intensywny

52 minuty, Intensywny

4 min 20 sek, Intensywny

45 minuty, Intensywny

Physical Burnout

Physical Burnout

32 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Sweaty Sweat!!!!!

Umiarkowany

1 h 18 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało