Trening intensywny

Hell

Intensywny Duration 1 h 13 m

Dodane przez Isaiah Deshazor

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run Miles

15 minuty

Push Ups

1 minuta

Sit Ups

5 minuty

Jumping Jacks

5 minuty

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Run Miles

20 minuty

Push Ups

6 minuty

Sit Ups

10 minuty

Jumping Jacks

10 minuty

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

17 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało