Trening intensywny

Burn

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Brandon Moreno

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

45 sekundy

stretching

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

10 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

Powiązane treningi

1 min 45 sek, Dla początkujących

7 min 54 sek, Dla początkujących

1 min 55 sek,

3 minuty, Intensywny

22 sekundy, Dla początkujących

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Endurance

Intensywny

16 min

Lower Body

Box / Step

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio My Heart

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

Max Cardio

Intensywny

22 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało