Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Butt

Intensywny   24 minuty

Ashley Estrada
 		    Dodane przez Ashley Estrada
Butt

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Glutes 100
Glutes 100
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Glute Circles
Glute Circles
2 minuty

Seria 6: 1 runda
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
2 minuty

Seria 7: 1 runda
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
2 minuty

Seria 8: 1 runda
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minuty

Seria 9: 1 runda
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
2 minuty

Seria 10: 1 runda
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
2 minuty

Seria 11: 1 runda
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
2 minuty

Seria 12: 1 runda
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minuty

Powiązane treningi

1 Butt
1 Butt
48 minuty, Dla początkujących
Butt
Butt
19 min 30 sek, Dla początkujących
BUTT
BUTT
28 minuty, Intensywny
Butt
Butt
22 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
5 min 30 sek, Intensywny
Butt Workout
Butt Workout
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mountain Climbers

Mountain Climbers

Intensywny 60 sek  
Ab Insanity

Ab Insanity

Intensywny 11 min  
Tuesday 1,000

Tuesday 1,000

Intensywny 3 min  
Lay About Workout (legs And Butt)

Lay About Workout (legs And Butt)

Intensywny 8 min  
Burpees Challenge!

Burpees Challenge!

Intensywny 2 min  
Full Body  
Lower Cardio Blast

Lower Cardio Blast

Intensywny 10 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe