Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Butt

Intensywny   24 minuty

Ashley Estrada
 		    Dodane przez Ashley Estrada
Butt

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Glutes 100
Glutes 100
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Glute Circles
Glute Circles
2 minuty

Seria 6: 1 runda
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
2 minuty

Seria 7: 1 runda
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
2 minuty

Seria 8: 1 runda
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minuty

Seria 9: 1 runda
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
2 minuty

Seria 10: 1 runda
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
2 minuty

Seria 11: 1 runda
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
2 minuty

Seria 12: 1 runda
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minuty

Powiązane treningi

Butt
Butt
19 min 30 sek, Dla początkujących
BUTT
BUTT
28 minuty, Intensywny
Butt Work Out
Butt Work Out
20 minuty, Dla początkujących
Butt Workout
Butt Workout
21 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
12 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Insanity

Ab Insanity

Intensywny 11 min  
Tuesday 1,000

Tuesday 1,000

Intensywny 3 min  
Burpees Challenge!

Burpees Challenge!

Intensywny 2 min  
Full Body  
❥ Dumbbell Lunges ❥

❥ Dumbbell Lunges ❥

Intensywny 60 sek  
Legs   Dumbbells
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
The 300 Ultimate Abs and Core

The 300 Ultimate Abs and Core

Intensywny 10 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe