Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest Explosion

Umiarkowany   13 minuty

Ameer Bux
 		    Dodane przez Ameer Bux
Chest Explosion
Opis

My favorite chest workout.. If you advanced, add an extra set to each exercise

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bench Press
Bench Press
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Bench Press
Bench Press
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Seria 2: 1 runda
Incline Bench Press
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Incline Bench Press
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Seria 3: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 4: 1 runda
Chest Flys
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Chest Flys
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Push-Ups Till Failure
Push-Ups Till Failure
1 minuta

Powiązane treningi

Chest
Chest
1 godzina, Intensywny
Chest Workout
Chest Workout
4 minuty, Intensywny
Chest Workout
Chest Workout
29 minuty, Intensywny
Chest Work Out
Chest Work Out
24 minuty, Intensywny
Chest
Chest
36 minuty, Intensywny
Chest Workout
Chest Workout
7 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

Intensywny 14 min  
No More Love Handles

No More Love Handles

Intensywny 20 min  
Core  
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intensywny 7 min  
Legs   Wall
Top Harmony

Top Harmony

Umiarkowany 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe