Trening umiarkowany

Quick Cardio

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Angie Rosas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogging

1 minuta

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 sekundy

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

16 min 50 sek, Dla początkujących

14 min 40 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartacus Cardio

Intensywny

25 min

Mid-Section Drill

Intensywny

26 min

Cardio I

Intensywny

26 min

3 Mins

Umiarkowany

3 min

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany

26 min

Pilates Extreme Adaptation

Intensywny

28 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało