Trening dla początkujących

Quick Cardio

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Melissa Jones

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

3 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

6 minuty,

20 min 10 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Cardio

Dla początkujących

7 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało