Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Dawson Gosbee

Opis

Pure Legs.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Scissor Kicks

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

12 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Intensywny

15 min

Legs Legs Legs

3 m 30 s

Legs

Intensywny

5 min

Legs

14 min

Legs On Legs On Legs

Umiarkowany

7 min

Full Body

Bicep Curls - Shoulder Press

Intensywny

2 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało