Legs

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Ryan Ngangi

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Legs

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumps

1 minuta

Squats

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Squats

1 minuta

Jumps

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

Legs

8 min 15 sek, Umiarkowany

Legs

3 minuty,

Leg

51 minuty, Umiarkowany

Legs

10 minuty, Umiarkowany

LEGS

7 minuty, Dla początkujących

Legs

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Tight Ass

Intensywny

7 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Home

Umiarkowany

4 min

Back

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Legs of an Athlete

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Legs

Legs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Tight Ass

Thankful Thighs

Home

Full Body Tabata

Legs of an Athlete

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+