Trening dla początkujących

Legs

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Chelsey Rains

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

3 minuty,

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Torso in Training

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

15-Minute Dumbbell Burn

Intensywny

15 min

Full Body

Dumbbells

Wrist Stretches

Dla początkujących

8 min

Arms

B-reeeeeathhhhe!🍃🍃🏡

Umiarkowany

90 sek

Legs

No Equipment

Wolverine Bandits (April Challenge) LW

Umiarkowany

13 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało