Trening umiarkowany

Leg

Umiarkowany Duration 51 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Box or Step, Wall

Dodane przez Hussein Shahbender

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze ścianą

Opis

Legs

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 15 sek, Umiarkowany

17 min 20 sek,

1 godz. 56 min, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

2 godz. 5 min, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Scientific 7-Minute Warm Up

Scientific 7-Minute Warm Up

7 min 55 sek, Intensywny

7-Minute Workout

7-Minute Workout

9 min 21 sek, Umiarkowany

Ready Steady Go

Ready Steady Go

24 min 50 sek, Umiarkowany

Bodyweight HIIT JRS

Bodyweight HIIT JRS

10 minuty, Intensywny

Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

16 minuty, Umiarkowany

Mary fitness Assessment

Mary fitness Assessment

18 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało