Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hiit 2

Umiarkowany   25 minuty

Briana Brown
 		    Dodane przez Briana Brown
Hiit 2

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Split Squats
Split Squats
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuty
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 min 30 sek
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuta
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 minuta
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuta
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta

Powiązane treningi

Hiit Me
Hiit Me
36 minuty, Intensywny
Hiiiiiit 2
Hiiiiiit 2
10 minuty, Intensywny
Hiit 2 Rounds
Hiit 2 Rounds
20 min 45 sek, Umiarkowany
Thursday
Thursday
12 min 10 sek, Umiarkowany
High performance
High performance
21 min 40 sek, Umiarkowany
Just Start
Just Start
26 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

HIIT

Dla początkujących 25 min  
Beach-Body Workout

Beach-Body Workout

Umiarkowany 19 min  
One Room Cardio

One Room Cardio

Umiarkowany 15 min  
HIIT 6

HIIT 6

Umiarkowany 6 min  
Core  
HIIT 9

HIIT 9

Umiarkowany 60 sek  
Yoga  
HIIT

HIIT

Umiarkowany 8 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe