Forearm Training

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Gediminas Bielskus

Opis

Grip strength only

Exercises

Seria 1: 1 runda

Iron Fist

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Screaming Talon

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Fists Of Fury

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Fists Of Fury Part 2

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Wax On Wax Off

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Paint The Fence

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Snatch The Pebble

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Magic Palm

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Gouge The Eye

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Eagle Claw

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Crush The Pebble

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Grab And Hold

30 sekundy

Powiązane treningi

Forearms

8 min 40 sek, Umiarkowany

Grip Trainer

9 min 10 sek, Umiarkowany

Get A Grip

10 minuty, Umiarkowany

Arm Blasters

18 minuty, Umiarkowany

Arms

8 minuty, Umiarkowany

Biceps, Shoulder, And Forearms

5 min 54 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab WRECKER

Intensywny

11 min

Quick Chest/back

Umiarkowany

9 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Dumbel Wrist Curl Left And Right

Dla początkujących

7 min

Arms

Dumbbell

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Bicep Finisher

Intensywny

6 min

Arms

Dumbbell

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Forearm Training

Grip strength only

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab WRECKER

Quick Chest/back

Dumbel Wrist Curl Left And Right

Strong Arms

Bicep Finisher

Booty Bootcamp

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+