Daily

Umiarkowany Duration 17 minuty

Dodane przez Ayah Suliman

Opis

Break a sweat

Exercises

Seria 1: 3 rund

Rest

10 sekundy

Dynamic squats

1 minuta

Rest

20 sekundy

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

20 sekundy

Jumping Lunges

1 minuta

Rest

20 sekundy

Burpees

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Work Out

4 min 45 sek, Dla początkujących

1.Hafta

7 min 30 sek, Umiarkowany

Yooo

8 min 20 sek, Intensywny

Sunday

7 minuty, Umiarkowany

Daily

4 min 50 sek, Umiarkowany

Interval Whole Body

18 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Howdy, Partner!

Intensywny

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Interval Run

Umiarkowany

39 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Warm Ups

Umiarkowany

16 min

Core

Daily

Break a sweat

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Howdy, Partner!

Interval Run

Speed Workout Routine

Dedicated to Muscle

Leg & Core Superset

Warm Ups

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+