Interval Run

Umiarkowany Duration 39 minuty

Dodane przez Jillian Lamb

Opis

Good interval workout for us slow runners :)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running 6.0

5 minuty

Treadmill Running 6.2

2 minuty

Treadmill Running 6.5

3 minuty

Seria 2: 3 rund

Treadmill Running 7.0

2 minuty

Treadmill Running 6.0

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Treadmill Running 7.5

2 minuty

Treadmill Running 6.0

1 minuta

Seria 4: 2 rund

Run As Hard As You Can

1 minuta

Treadmill Walk

2 minuty

Seria 5: 1 runda

Treadmill Walk

5 minuty

Powiązane treningi

Interval Treadmill

17 minuty, Umiarkowany

Short Interval Run

29 min 30 sek, Intensywny

Interval H 30

30 minuty, Umiarkowany

Running

30 minuty, Umiarkowany

Running Interval B

24 min 25 sek, Umiarkowany

Intervals Run

24 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval Run

Umiarkowany

42 min

Howdy, Partner!

Intensywny

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Minimalist Strength Training for Runners

Dla początkujących

5 min

Quick Leg Workout For Runners

Umiarkowany

9 min

After Run Stretching

Dla początkujących

5 min

Legs

Morning Workout

33 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

Interval Run

Good interval workout for us slow runners :)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Interval Run

Howdy, Partner!

Minimalist Strength Training for Runners

Quick Leg Workout For Runners

After Run Stretching

Morning Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+