Trening intensywny

Hard Workout

Intensywny Duration 2 h 12 m

Dodane przez Siwat Sirichai

Opis

Harder

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 godz. 1 min

Pogo Hops

1 godz. 1 min

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

5 minuty

Sit-Ups

5 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

Strength Workout

Strength Workout

9 minuty, Intensywny

9 min 20 sek,

38 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout Normal ex

Intensywny

1 h 12 m

Easy Workout

Dla początkujących

31 min

Oh my ABS

Umiarkowany

17 min

elbow

Umiarkowany

30 min

Push-Up And Sit-Up

Dla początkujących

5 min

I love Runner

Umiarkowany

1 h 18 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało