Tiffany

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Tiffany Challenor

Opis

Exercise one on one

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

5 minuty

Jumping Jacks

1 minuta

Crunches

1 minuta

Squats

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Plank

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Crunches

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Cardio

13 min 40 sek, Umiarkowany

Total Body

27 minuty, Umiarkowany

Jess1

8 minuty, Intensywny

Lauren's

12 minuty, Umiarkowany

Day 1

2 minuty, Dla początkujących

Beginner

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Intensywny

21 min

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany

21 min

Legs

Exercise Mat

Cardio

Umiarkowany

44 min

Bet You Can't Do These Abs!

Intensywny

26 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Tiffany

Exercise one on one

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Fast Fitness Circuit

Cardio

Bet You Can't Do These Abs!

Rapid-Fire Obliques

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+