Casual

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Robert Hoyle

Opis

4 skills

Exercises

Seria 1: 1 runda

Excercise

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Excercise

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Excercise

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Excercise

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Butt

3 minuty, Intensywny

Back

1 min 30 sek,

34 minuty, Dla początkujących

Mixed Exersices

3 min 17 sek, Dla początkujących

Casual

2 minuty, Dla początkujących

Moderate

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

casual

Dla początkujących

23 min

Casual

Dla początkujących

26 min

Casual Abs

Dla początkujących

7 min

Core

Casual

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Core Construction

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Daily Gift

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Casual

4 skills

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

casual

Casual

Casual Abs

Casual

Core Construction

Daily Gift

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+