Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Olivia Warnock

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ab Choppers

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Ankle Grabbers

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Intensywny

40 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

10 min 20 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Lifter

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Lower Back Yoga Essentials

Dla początkujących

6 min

Yoga

Exercise Mat

Whole body no weights

Intensywny

9 min

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Umiarkowany

5 min

10 Minutes To Stretching

Dla początkujących

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało