Trening intensywny

Abs1

Intensywny Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Patty Lien

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

1 minuta

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

1 minuta

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty,

9 minuty, Intensywny

29 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Intensive Exercise

Intensywny

58 min

Lower Body

Kettlebell

Moderate Exercise

Umiarkowany

57 min

Full Body

Interval Exercise

Dla początkujących

32 min

Full Body

Kettlebell

Core Toning 1

Intensywny

54 min

Back

Dumbbell, Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało