Trening intensywny

abs

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Mchesi Anainga

Exercises

Seria 1: 2 rund

90-90 Crunches

1 min 10 sek

Ab Curls

1 minuta

Ab Choppers

1 minuta

Pulse Ups

1 minuta

V-Sit Holds

1 minuta

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany

15 min

Core

Stability Ball

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało