Trening umiarkowany

Core Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Kelsie Lowe

Opis

Want a better looking tummy? Try this without!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuta

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Plank

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Side Bends

1 minuta

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuta

Powiązane treningi

19 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Intensywny

3 min 40 sek, Dla początkujących

5 min 35 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Bye Bye Baby Belly!

Umiarkowany

13 min

Abdominal Toning 101

Intensywny

1 h 9 m

Core

Stability Ball

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intensywny

29 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało